![Blumenkohl-Brownies mit Walnüssen Blumenkohl-Brownies mit Walnüssen](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/24BB2B4D-594F-461A-99A7-07FD58A7752E/Derivates/5c7a842e-3ede-4773-ab1d-5e354be0fd68.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 80 g Haferflocken
- 50 g Walnusshälften
- 500 g Wasser
- 350 g Blumenkohl, in kleinen Röschen
- Butter zum Einfetten (siehe Tipp)
- 180 g Datteln, entsteint
- 230 g Mandeldrink, gesüßt (z. B. von Alpro)
- 80 g Mandelmus
- 1 Vanilleschote, nur das Mark
- 50 g Kakao
- ½ TL Backpulver
- 80 - 90 g Agavendicksaft, nach Geschmack (siehe Tipp)
- 1 Prise Salz
- 80 g Schokotropfen
- Infos nut.
- par 1 Stück
- Calories
- 706 kJ / 169 kcal
- Protides
- 4 g
- Glucides
- 18 g
- Lipides
- 8 g
- Fibre
- 4.1 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Süßkartoffel-Muffins
1 Std. 10 Min
Zucchini-Nuss-Kuchen
3h
Kokos-Nougat-Aufstrich
1 Std. 45 Min
Bulgur-Kichererbsen-Salat
2 Std. 45 Min
Dattel-Bohnen-Brownies
2h
Rote-Bete-Brownies
1 Std.
Kichererbsenwasser-Schokomousse
3h
Heidelbeer-Schnitten
35 min
Cashew-Joghurt
12 godz. 10 min
Kürbis-Möhren-Gratin
50 Min
Porridge mit Kardamom-Zimt-Drizzle
40 Min
Kichererbsen-Schokokuchen (zuckerfrei)
1 Std. 15 Min