Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 180 g fettarme Milch
- 120 g Joghurt, 1,5% Fett
- 60 g Banane, reif, in Stücken
- 30 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 6 Eiswürfel
- 1 EL Kokosraspeln (5 g)
- Infos nut.
- par 1 Glas
- Calories
- 714 kJ / 170 kcal
- Protides
- 16 g
- Glucides
- 15 g
- Lipides
- 8 g
- Fibre
- 1.7 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Mango-Protein-Shake
10 Min
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5 Min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5 Min
Erdbeer-Proteinpulver
5 Min
Apple-Pie-Smoothie
5 Min
Very-Berry-Proteinshake
5 Min
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10 Min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10 Min
Bananen-Quark-Shake
5 Min
Quark-Kokos-Shake
5 Min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5 Min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 Min