Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 100 g cebola cortada em quatro
- 100 g abobrinha italiana cortada em pedaços
- 100 g alho poró cortado em rodelas
- 100 g chuchu sem cascas e semente
- 800 g água
- 1 c. chá de sal
- 100 g salsão cortado em pedaços
- 100 g brócolis apenas os buquês
- 50 g espinafre fresco
- 15 g pimenta em grão vermelha, a gosto
- 50 g croutons
- Infos nut.
- par 1 porção
- Calories
- 80 kcal / 334 kJ
- Protides
- 2 g
- Lipides
- 5 g
- Glucides
- 8 g
- Fibre
- 3 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Sodium
- 45 mg
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