Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.5 31 évaluation

Prép. 10min

Total 30min

1 porsiyon

Ingrédients

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porsiyon

Protides 8.5 g

Calories 602 kJ / 144 kcal

Lipides 9.4 g

Fibre 2.7 g

Glucides 6 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Recettes
Turquie

Tu pourrais aussi aimer...

Ördek Göğsü, Kereviz Püresi ve Kırmızı Lahana Sosu

Ördek Göğsü, Kereviz Püresi ve Kırmızı Lahana Sosu

Pas d’évaluation

Sucuklu Kuru Fasulye

Sucuklu Kuru Fasulye

10h

Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)

Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)

35min

Sebzeli Köfte (Bebek Yemeği)

Sebzeli Köfte (Bebek Yemeği)

50min

Domatesli Şehriye Çorbası

Domatesli Şehriye Çorbası

30min

Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi

Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi

1h

'Eggnog' Konyak Likörü

'Eggnog' Konyak Likörü

15min

Zeytinyağlı Taze Fasulye

Zeytinyağlı Taze Fasulye

40min

Etli Taze Fasulye

Etli Taze Fasulye

1h 10min

Kıymalı Ispanak

Kıymalı Ispanak

45min

Etli Bamya

Etli Bamya

1h 10min

Şehriyeli Domates Çorbası

Şehriyeli Domates Çorbası

45min