Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 80 g chalota
- 1 malagueta verde s/ sementes, cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
- 25 g azeite
- 80 g folhas de espinafres, frescas
- 1700 g água
- 130 g caju
- 5 g coentros, mais q.b. só as folhas p/ guarnecer
- 1 ½ c. chá de caldo de legumes caseiro, vegan
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- ½ - 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 - 2 c. sopa de flocos de levedura nutricional
- 150 g curgete cortada em cubos
- 150 - 200 g brócolos, só os floretes
- 120 - 150 g feijão-verde redondo cortado em pedaços
- 150 g ervilhas congeladas
- 300 - 350 g massa curta, seca, vegan (ver dica)
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 2685.8 kJ / 641.9 kcal
- Protides
- 25.4 g
- Glucides
- 89.9 g
- Lipides
- 22.6 g
- Graisses saturées
- 3.8 g
- Fibre
- 9.8 g
- Sodium
- 939.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Quiche de curgete com crumble de parmesão
1hod. 15min
Caril indiano vegetariano
50 Min
Torta de atum e cogumelos com molho de tomate
1hod.
Pimentos recheados com arroz integral
1 godz. 45 min
Penne com curgete e molho de feijão
35 Min
Sopa picante de noodles Ramen (Tantanmen)
45 Min
Carne Piemontesa em Slow cooking (Bollito)
4 Std. 10 Min
Frango com parmesão, limão e espirais de curgete - TM6
30min
Massa com curgete e espargos verdes
45 Min
Salada de bulgur com requeijão e hortelã
30min
Piza sem glúten havaiana
2 Std.
Caril de feijão-preto
35 Min