Sonkás-sajtos quinoa muffinok

Sonkás-sajtos quinoa muffinok

4.5 2 évaluations

Prép. 10min

Total 1h 30min

12 adag

Ingrédients

Cheddar sajt kockákra vágva (1-2 cm)
100 g
parmezán kéreg nélkül, kockákra (1-2 cm) vágva
40 g
víz
1000 g
quinoa
130 g
petrezselyem levél, sima, friss csak levelek
3 ág
újhagyma (kb. 40 g), tisztítva és darabokra vágva (2-3 cm)
2
cukkíni darabokra vágva (3-4 cm)
130 g
sonka darabokra vágva (1-2 cm)
100 g
tojás
2
tojásfehérje
2
tengeri só
1 csipet
feketebors, őrölt
1 csipet

Niveau

facile

Infos nut. par 12 adag

Sodium 3183.2 mg

Protides 107.9 g

Calories 6079 kJ / 1447 kcal

Lipides 72.5 g

Fibre 10.2 g

Graisses saturées 37.9 g

Glucides 86.5 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Mit vigyünk uzsonnára 10 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Mini pizzák

1 godz. 30 min

Szezámos csirkefalatok

40 min

Pikáns tofu quiche

Brak ocen

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

1 godz. 10 min

Sonkás-sajtos falatok

35 min

Burgonyás kuglóf

1 godz. 55 min

Burgonya alapú pizza

Brak ocen

Póréhagymás-sonkás lepény

Brak ocen

Marhasültes-gombás pizza

Brak ocen

Gombás lepény

Brak ocen

Rozmaringos húsos piték

Brak ocen

Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal

1 godz. 35 min

Tout montrer

Tout montrer