Versions compatibles
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami
- 1600 g wody
- 10 g oleju
- 1 łyżeczka soli
- 250 g ryżu basmati
- 120 g marchewki, pokrojonej w 1 cm kostkę
- 280 g cukinii, pokrojonej w 1 cm kostkę
-
100
g zielonego groszku, świeżego
ou 100 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 4 jajka
Sorbet owocowy
- 150 - 180 g cukru
- sok z cytryny, świeżo wyciśnięty (z 1 szt.)
- 300 g mieszanych owoców, świeżych, pokrojonych na kawałki
- 1000 g kostek lodu (patrz wskazówka)
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami cd.
- 100 g oliwek bez pestek, w całości lub przekrojonych na pół
- 15 - 20 g ogórka konserwowego, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 80 - 100 g czerwonej papryki, konserwowej, pokrojonej w paski (ok. 3 x 0.5 cm)
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 - 20 g octu, białego
- 1 puszka tuńczyka, w oleju, odsączonego (waga po odsączeniu ok. 140 g)
- 1 gałązka mięty, świeżej, tylko liście, posiekane
- sól, ilość do smaku
- pieprz czarny, mielony, ilość do smaku
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 3186.2 kJ / 761.5 kcal
- Protides
- 28.6 g
- Glucides
- 117.6 g
- Lipides
- 19.7 g
- Graisses saturées
- 4 g
- Fibre
- 6.1 g
- Sodium
- 1443.3 mg
Recettes alternatives
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15min
Cukiniowy omlet na białkach
30min
Tatar z marchewki; Naleśniki ze szpinakiem w sosie pomidorowym
1u. 30min
Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami
1h 15min
Krupnik z kurkami; Zapiekanka makaronowa z szynką
1h
Ryba z sosem chimichurri, fasolką i ziemniakami; Warstwowy deser z chia
1h
Sałatka ziemniaczana z rumienioną cebulą, orzechami i serem pleśniowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1h
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30min
Deser z truskawkami (TM6)
20min
Sałatka z rumienionymi krewetkami i krojonymi warzywami (TM6)
30min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30min