Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 25 g Mandeln (siehe Tipp)
- 3 Datteln, entkernt
-
300
g Marillen, entsteint und halbiert
ou 300 g Melonen-Fruchtfleisch -
70
g Gerstenflocken
ou 70 g Haferflocken -
1
Kardamomkapsel, Samen ausgelöst
ou 1 Msp. Kardamom, gemahlen - 250 g Wasser
- ¼ TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 200 g Joghurt
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1789 kJ / 428 kcal
- Protides
- 14 g
- Glucides
- 67 g
- Lipides
- 14 g
- Graisses saturées
- 3.6 g
- Fibre
- 12 g
- Sodium
- 97 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Overnight Oats mit Feigen
13 Std.
Schnelles warmes Müsli
10min
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50 min
Fruchtpudding (aus Resten)
25 min
Basen-Müsli
10min
Blitz-Beeren-Crumble
45 min
Gerstenporridge
25 min
Ruckzuck-Müsli
5min
Birchermüsli to go
40 min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 min
Apfel-Hirse-Frühstück
30 min
Apfel-Couscous-Frühstück
50 min