Bærsmoothie med hirse og banan (1800 kcal)

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Prép. 5min

Total 15min

3 portioner

Ingrédients

vand
100 g
hirseflager
25 g
blandede røde bær, frost
150 - 200 g
150 - 200 g blandede røde bær, friske
moden banan skåret i stykker
1
honning flydende
30 g
plantebaseret mælk f.eks havre
400 g
400 g mælk, f.eks mandel
græsk yoghurt
60 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 24 mg

Protides 6 g

Calories 855 kJ / 204 kcal

Lipides 2 g

Fibre 4 g

Graisses saturées 0 g

Glucides 43 g

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