Tortillas med skinke og grøntsager (1500 kcal)

Tortillas med skinke og grøntsager (1500 kcal)

Pas d’évaluation

Prép. 15min

Total 30min

2 portioner

Ingrédients

persille, frisk kun bladene
2 kviste
gulerod skåret i stykker
70 g
iceberg skåret i 2 cm strimler
40 g
skinke kalkun, i skiver
50 g
courgette skåret i mindre stykker
70 g
vegetabilsk olie
1 tsk
tortilla (Ø 24 cm, ca. 70 g hver)
2
flødeost light
60 g
sort peber, stødt
¼ tsk
salt (se tip)
¼ - ½ tsk
citronsaft, friskpresset
1 tsk
majs, dåse drænet fra lagen (vægt efter tømning 140 g)
1 dåse
karry
½ tsk

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 portion

Sodium 1243 mg

Protides 15 g

Calories 1769 kJ / 423 kcal

Lipides 20 g

Fibre 6 g

Graisses saturées 8 g

Glucides 51 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Madplan: lørdag 16 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Piri Piri kylling med salat

Nenhuma avaliação

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

Nenhuma avaliação

Provencalsk kylling

Nenhuma avaliação

Kylling med honning og blomkålspuré

50min

Steak au Poivre (peberbøf)

Nenhuma avaliação

Oksekødskofta med feta

Nenhuma avaliação

Kaloriefattig lasagne

Nenhuma avaliação

Bahn mi med kylling

Nenhuma avaliação

Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)

Nenhuma avaliação

Chiang Mai nudler

25min

Japansk ramen

Nenhuma avaliação

Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)

Nenhuma avaliação

Tout montrer

Tout montrer