Appareils & accessoires
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)
Prép. 15min
Total 45min
4 porcje
Ingrédients
-
500 g dyni piżmowej pokrojonej na kawałki, Ø 4-5 cm (patrz wskazówka)
-
1 ½ łyżeczki soli
-
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka
-
3 - 3 ½ łyżeczki miodu, płynnego
-
½ - 1 ząbek czosnku
-
5 suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, w tym 4 pokrojone w 2 x 1 cm paski
-
35 g oleju pozostałego po odsączeniu suszonych pomidorów
-
15 - 20 g białego octu winnego, (patrz wariant)15 - 20 g octu jabłkowego (patrz wariant)
-
1 ½ łyżeczki musztardy (patrz wskazówka)
-
1000 g wody
-
100 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
80 g sera feta pokrojonego na 3 cm kawałki
-
orzechy włoskie, łuskane (optionnel) grubo posiekane, do dekoracji
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
1111.1 mg
Protides
8.1 g
Calories
1486.2 kJ /
355.2 kcal
Lipides
19.8 g
Fibre
7.6 g
Graisses saturées
5.3 g
Glucides
41 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Spiralizer Thermomix® - Zdrowe przepisy na co dzień (TM5)
12 Recettes
Pologne
Pologne
Tu pourrais aussi aimer...
Sałatka z dynią i serem feta
30 min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)
20 min
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)
15 min
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)
45 min
Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami
25 min
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40 min
Wrapy z hummusem i warzywami
1 godz.
Wrapy z serem halloumi
40 min
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1 godz.
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 min