Groene smoothie met Kokos en Chai

Pas d’évaluation

Prép. 5min

Total 4h 5min

4 portie

Ingrédients

rauwe cashewnoten (zie Tip)
120 g
water om te weken
Medjoul dadels, ontpit
3
bananen bevroren, in plakjes van 2 cm (ongeveer 2 bananen)
200 g
gember, vers wortel geschild
2 ½ cm
nootmuskaat, gemalen
½ tl
kaneel, gemalen
¼ tl
vanille-extract, natuurlijk
1 tl
jonge spinazie, vers alleen bladeren
60 g
kokoswater
650 g
ijsblokjes
250 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portie

Sodium 188 mg

Protides 8 g

Calories 1218 kJ / 291 kcal

Lipides 13 g

Fibre 6 g

Graisses saturées 3 g

Glucides 41 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 Recettes
Benelux

Tu pourrais aussi aimer...

Batbout met kaas

30 min

Msemmen - Marokkaanse Pannenkoeken

Brak ocen

Quiche met Ricotta en Paprika

2 godz.

Witte Bonensoep met Aardappelen en Chorizo

35 min

Glutenvrij Dadel, Appel en Walnoot Thee Brood

1 godz. 30 min

Muffins met intense chocolade (zonder toegevoegde suiker)

Brak ocen

Glutenvrije mini hazelnoot-confituur gebakjes (Linzer torte)

Brak ocen

Zuivelvrije tzatziki

Brak ocen

Hartige cashew roomkaas

Brak ocen

Gochujang zeevruchtenrisotto

1 godz.

Varkensburgers met Gorgonzolasaus en Marsala Peren

Brak ocen

Mout milkshake

10 min