Appareils & accessoires
Filet de truite saumonée à la sauce sublime
Prép. 10min
Total 35min
6 portions
Ingrédients
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1100 g d'eau
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1 c. à café de gros sel
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380 g de riz basmati
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450 g de courgettes coupées en rondelles
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7 feuilles de salade verte (laitue ou scarole), coupées en deux (voir "Conseil(s)")
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6 filets de saumon frais, (150 g chacun)6 filets de truite saumonée sans peau (150 g chacun)
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4 - 6 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
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4 - 6 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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300 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
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15 feuilles de basilic frais
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2 brins de persil frais, équeutés (optionnel)
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1 ½ c. à soupe de jus de citron
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
37 g
Calories
2743 kJ /
655 kcal
Lipides
32 g
Fibre
2 g
Glucides
52 g