Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

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Prép. 10min

Total 30min

4 porzioni

Ingrédients

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante (optionnel)
1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di pomodori ciliegino a metà
200 g di ceci in scatola ben scolati
190 g acqua
2 pizzico di sale preferibilmente integrale
150 g di cous-cous a grana media

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 10 g

Calories 1335 kJ / 319 kcal

Lipides 12 g

Fibre 7 g

Glucides 45 g

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