Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread

5.0 8 évaluations

Prép. 5min

Total 5min

23 portions

Ingrédients

linseeds (flaxseeds)
30 g
sunflower seeds
60 g
pepitas
30 g
peanut oil (see Tips)
60 g
almonds
60 g
cashews
30 g
Brazil nuts
30 g
shredded coconut
10 g
goji berries
20 g
salt to taste
bee pollen (optional)
2 tbsp
maca powder (optional)
1 ½ tbsp

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 12.5 mg

Protides 2.6 g

Calories 424.3 kJ / 101 kcal

Lipides 8.4 g

Fibre 1.3 g

Graisses saturées 1.5 g

Glucides 3.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Eat Well 102 Recettes
Australie et Nouvelle-Zélande

Vous pourriez aussi aimer...

Masala bread rolls

1h 15min

Spinach and feta muffins

40min

Raw chocolate snaps

1h 5min

Sweet seeded crackers

1h 10min

Pumpkin, carrot and herb bread

1h 30min

Chia and quinoa tortillas with a trio of dips

1h 45min

Pumpkin and turmeric loaf

1h 50min

Seeded tahini crackers

1h 10min

Buckwheat mushroom tartlets

1h 45min

Paleo sandwich bread

1h 30min

Nut and seed butter

10min

Chia and pepita gluten free loaf

1h 25min