Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

4.6 39 évaluations

Prép. 10min

Total 10min

2 portions

Ingrédients

fresh parsley leaves
10 g
garlic clove
1
honey
10 g
olive oil
30 g
lemon juice
20 g
fine sea salt
¼ tsp
ground black pepper
2 - 3 pinches
sun-dried tomatoes in oil drained, roughly chopped
10
tinned tuna, in brine (drained, approx. 115 g)
130 g
courgettes raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 23 g

Calories 1586 kJ / 379 kcal

Lipides 17.4 g

Glucides 24.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

ALLERGEN FRIENDLY 10 Recettes
Royaume-Uni et Irlande

Demo Recipe Cards 52 Recettes
Royaume-Uni et Irlande

Manifesto 203 Recettes
Royaume-Uni et Irlande

Simple Ideas 201 Recettes
Royaume-Uni et Irlande

We Celebrate Our Uniqueness 28 Recettes
Royaume-Uni et Irlande

Vous pourriez aussi aimer...

Spinach and Potato Soup with Savoury Egg Custard

45min

Blueberry and Balsamic Dressing

5min

Sirloin Steak with New Potatoes and Chimichurri

Nessuna valutazione

Beetroot Carpaccio (TM5)

20min

Butternut Squash and Ginger Soup

35min

Steamed Turbot and Mixed Vegetable Parcels; Red Berry Sauce with Ice Cream

1h 15min

Chilli con Carne

40min

Beef Stroganoff

1h

Butternut Squash and Coconut Soup

30min

Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli

45min

Curried Carrot And Ginger Soup

50min

Pea and Mint Soup

20min