Lulas com cuscuz e espinafres

Lulas com cuscuz e espinafres

4.7 30 évaluation

Prép. 10min

Total 50min

6 doses

Ingrédients

cuscuz
450 g
hortelã só as folhas
2 pés de
azeite
60 g
dente de alho
4
espinafres picados descongelados
100 g
água
450 g
sal
1 c. chá de
chouriço s/ pele cortado em tiras
100 g
lulas cortadas em tiras
500 g
pimento vermelho cortado em tiras
150 g
mel
20 g
vinagre de vinho tinto
20 g
queijo feta esfarelado
100 g
Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
Sumo de limão q.b. p/ regar

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Protides 29 g

Calories 0 kJ / 573 kcal

Lipides 25 g

Fibre 0 g

Glucides 57 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Revista Junho 2017 30 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Embrulhos de couve com salmão

Embrulhos de couve com salmão

1h

Fritata de salmão, agrião e leite de coco

Fritata de salmão, agrião e leite de coco

1h 30min

Atum ao vapor com molho de tomate feijão-frade

Atum ao vapor com molho de tomate feijão-frade

25min

Caril de pescada

Caril de pescada

25min

Arroz de pescada com alho-francês

Arroz de pescada com alho-francês

35min

Peru festivo

Peru festivo

30min

Bacalhau em lascas com crosta de coco e puré de verdes

Bacalhau em lascas com crosta de coco e puré de verdes

55min

Caril de peixe e camarão

Caril de peixe e camarão

20min

Arroz de couve-galega com filetes no forno

Arroz de couve-galega com filetes no forno

45min

Estufado de peixe e camarão com cuscuz

Estufado de peixe e camarão com cuscuz

35min

Massada de lulas

Massada de lulas

35min

Caril de lulas com arroz a vapor

Caril de lulas com arroz a vapor

1h