Appareils et accessoires
Soupe marocaine de lentilles épicée
Prép. 10min
Total 40min
4 portions
Ingrédients
-
150 g d'oignons coupés en deux
-
40 g d'huile d'olive
-
1 c. à café de gingembre séché moulu
-
1 c. à café de coriandre en poudre
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
1 c. à café de paprika doux
-
¼ c. à café de poivre noir
-
½ c. à café de cannelle moulue
-
½ c. à café de poudre de curcuma séché
-
¼ c. à café piment en poudre
-
¼ c. à café de noix de muscade, fraîchement moulue
-
750 g d'eau
-
2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l)2 c. à café bombées de bouillon de légumes en pâte
-
100 g de lentilles rouges séchées
-
800 g de tomates concassées en conserve
-
1 pincée de poivre noir, moulu au goût
-
1 pincée de sel au goût
-
2 - 3 brins de coriandre fraîche uniquement les feuilles, pour décorer
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
10 g
Calories
991 kJ /
236 kcal
Lipides
12 g
Fibre
6.4 g
Glucides
22 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Cuisine méditerranéenne
67 Recettes
Suisse
Suisse
Vous pourriez aussi aimer...
Soupe à la coriandre
50 Min
Harira
7 Std.
Mud cake
2 Std. 30 Min
Crème d'haricots marocaine
35 Min
Légumes sautés
15 Min
Potée de légumes
50 Min
Soupe aux lentilles et aux épinards
50 Min
Soupe de lentilles orientale
30 Min
Soupe d'orge
1 Std. 20 Min
Soupe de lentilles corail aux légumes
35 Min
Soupe épicée aux lentilles à la Marocaine
40 Min
Harira (soupe marocaine au poulet)
55 Min