Brokkoli-Puffer

Brokkoli-Puffer

3.7 216 évaluations

Prép. 40min

Total 1h

4 Portionen

Ingrédients

Parmesan in Stücken
30 g
Mandeln
30 g
Tomaten halbiert, entkernt
150 g
Magerquark
150 g
Schmand
60 g
Mineralwasser mit Kohlensäure
20 g
Schnittlauch in Röllchen
½ Bund
Salz
2 TL
Pfeffer
6 Prisen
Kokosblütenzucker
1 Prise
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Brokkoli in Stücken
300 g
Wasser
300 g
Eier (Kl. M)
3
Olivenöl
2 EL

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 Portion

Protides 36 g

Calories 2785 kJ / 666 kcal

Lipides 48 g

Glucides 15 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

ESSEN & TRINKEN - Low Carb 69 Recettes
Allemagne

Vous pourriez aussi aimer...

Basilikum-Kartoffelsuppe kalt oder warm

40 λεπτ.

Spinattorte

1ωρ.

Tomaten-Avocado-Muffins

45 λεπτ.

Gemüse-Käse-Muffins

35 λεπτ.

Gefüllte Auberginen

1ωρ.

Brokkoli-Pasta

25 λεπτ.

Avocado-Linsen-Bratlinge mit Sour Cream

1ωρ. 10 λεπτ.

Couscous-Kräuter-Salat

40 λεπτ.

Bulgursalat

45 λεπτ.

Kichererbsen-Muffins

40 λεπτ.

Blumenkohl-Puffer

30 λεπτ.

Focaccia mit Brokkoli

2ωρ. 15 λεπτ.