Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
Prép. 20min
Total 35min
4 porcje
Ingrédients
-
40 g oliwy z oliwek
-
1 ½ łyżki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
-
4 filety z piersi kurczaka (ok. 150 g każdy)
-
250 g jogurtu typu greckiego
-
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
780 g wody
-
250 g kaszy kuskus
-
50 g zielonego groszku, mrożonego
-
50 g czarnych oliwek, bez pestek
-
50 g czerwonej papryki pokrojonej na 1 cm kawałki
-
25 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej w plastry
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 porcję
Protides
42.7 g
Calories
2364.7 kJ /
564.8 kcal
Lipides
21.7 g
Fibre
3.8 g
Glucides
52.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
SZYBKIE OBIADY
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Kurczak koronacyjny Elżbiety II
30min.
Tagine z kurczakiem i kaszą kuskus
25min.
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25min.
Wieprzowina w sosie pomarańczowym
1hod.
Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora
2hod.
Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami
35min.
Pilaw z porem i indykiem
30min.
Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem
20min.
Roladki z kurczaka z jabłkami, batatami i sosem curry
1hod. 25min.
Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami
35min.
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1hod.
Piersi kurczaka w sosie brzoskwiniowym
1hod.