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Granola de abóbora

Granola de abóbora
4.8 14 évaluations
Prép. 15min
Total 1h 5min
750 g
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Ingrédients

  • flocos de aveia finos
    280 g
  • flocos de aveia grossos
    100 g
  • sementes de linhaça
    50 g
  • abóbora-manteiga
    130 g
  • vagem de baunilha só as sementes
    1
  • sal
    ½ c. chá de
  • água
    20 g
  • açúcar mascavado claro
    50 g
  • mel
    50 g
  • óleo de canola
    50 g
    50 g óleo
  • canela em pó
    1 c. chá de
  • gengibre em pó
    ½ c. chá de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • cravinho em pó
    1 pitada de
  • noz cortada grosseiramente
    100 g
  • sementes de abóbora
    60 g
  • arandos secos (cranberries)
    60 g
    60 g passas de uva

Niveau

facile

Infos nut. par 100 g

Protides 13 g
Calories 2019 kJ / 483 kcal
Lipides 25 g
Fibre 7 g
Glucides 52 g

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