Cuscuz de brócolos com caril de frango

Cuscuz de brócolos com caril de frango

4.6 48 évaluations

Prép. 25min

Total 45min

2 doses

Ingrédients

Cuscuz de brócolos

caju torrado c/ sal
25 g
brócolos cortados em pedaços
300 g
sal
½ c. chá de

Caril de frango

gengibre fresco cortado em fatias finas
10 g
dente de alho
1
cebola cortada em pedaços
60 g
malagueta vermelha s/ sementes
½
pimento amarelo cortado em pedaços
1
pimento vermelho cortado em pedaços
1
azeite
5 g
peito de frango s/ pele cortado em cubos (2 cm aprox.)
250 g
caril em pó
1 c. chá de
caldo de galinha caseiro
1 c. chá de
½ cubo de caldo de galinha
iogurte c/ 1,5% gordura
300 g
goma de guar
½ c. chá de
sumo de limão
15 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Protides 46 g

Calories 1689 kJ / 400 kcal

Lipides 11 g

Fibre 8.3 g

Glucides 22 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Em forma com a Bimby® 36 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Empadão de peru com batata-doce

1h 50min

Risoto de quinoa e frango

50min

Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

55min

Gratinado italiano de carne picada e couve-flor

1h

Noodles de legumes com molho de atum

35min

Massa com curgete e espargos verdes

45min

Frango Tex-Mex e salada de quinoa

30min

Miniquiches de legumes a vapor

40min

Puré de batata e brócolos com frango gratinado

1h 20min

Noodles de cenoura com bolonhesa

35min

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40min

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

30min