Appareils et accessoires
Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung
Prép. 25min
Total 1h 15min
4 Portionen
Ingrédients
-
Wasser630 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Weißkohlblätter mittelgroß (ca. 13 x 20 cm, à ca. 40 g), siehe Tipp6
-
Hirse100 g
-
Möhre60 g
-
Gurke100 g
-
rote Paprika80 g
-
Erdnusscreme50 g
-
Sriracha-Sauce10 g
-
Sojasauce10 g
-
Limettensaft15 g
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 Portion
Sodium
229 mg
Protides
7 g
Calories
810 kJ /
194 kcal
Lipides
8 g
Fibre
4.3 g
Graisses saturées
2 g
Glucides
26 g
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