Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

4.8 9 évaluations

Prép. 20min

Total 45min

8 doses

Ingrédients

queijo parmesão cortado em pedaços
30 g
couve-flor cortada em pedaços (4-5 cm)
300 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
2
azeite
30 g
espinafres
100 g
natas c/ 30% de gordura
50 g
noz-moscada
1 - 2 pitadas de
ovos
3
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
pimenta preta
1 - 2 pitadas de
massa p/ piza
550 - 600 g
aneto só as folhas
6 pés de
couve roxa cortada em pedaços
200 g
maçã Granny Smith cortada em pedaços
100 g
pepino cortado em pedaços
100 g
vinagre
2 c. sopa de
açúcar
10 g

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 dose

Sodium 278 mg

Protides 12 g

Calories 1352 kJ / 323 kcal

Lipides 14 g

Fibre 2.5 g

Graisses saturées 4 g

Glucides 36 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Fácil ou Criativo 60 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Estufado de beringela picante

30min

Caril Massaman vegan de beringela

50min

Strudel de cogumelos, feta e espinafres

1h 45min

Guisado de legumes nutritivo

40min

Tarte de cogumelos e alho-francês

40min

Moussaka de lentilhas

2h 20min

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1h

Quiche de curgete com crumble de parmesão

1h 15min

Lasanha de curgete low carb

45min

Caril de vegetais e grão

1h 5min

Rolo vegetariano

1h 50min

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

1h