Appareils et accessoires
Barres énergétiques sans sucre ajouté
Prép. 15min
Total 1h 15min
10 morceaux
Ingrédients
-
300 g d'eau
-
80 g de figues séchées (± 5 figues)
-
35 g de graines de chia (± 2 c. à soupe)
-
150 g d'un mélange de fruits secs et à coque (par ex. : amandes, noix de cajou, noix...)
-
80 g de dattes dénoyautées (± 4 dattes Medjoul)
-
20 g d'huile de noix de coco (± 2 c. à soupe)
-
50 g de graines de courge verte (± 3 c. à soupe)
-
½ c. à café de vanille, en poudre
Niveau
facile
Infos nut. par 1 morceau
Protides
4.9 g
Calories
829 kJ /
199 kcal
Lipides
13.6 g
Fibre
4.1 g
Glucides
14.6 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Desserts
10 Recettes
Benelux
Benelux
Vous pourriez aussi aimer...
Meal Prep - Epinards | Pull-apart bread aux épinards et skyr, smoothie aux fruits et mini cheesecakes en bocaux
Keine Bewertungen
Meal Prep - Avoine | Overnight porridge, smoothie aux légumes, muffins au chocolat et à l'avoine
45 Min
Muffins aux champignons et au chocolat
1 Std.
Soupe de brocolis
15 Min
Ciabattines
3 Std. 30 Min
Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre
45 Min
Soupe de pois chiches aux épinards
40 Min
Soupe de brocolis et gorgonzola aux croûtons de blé entier
40 Min
Pain aux cinq graines
50 Min
Vol-au-vent à la façon grand-mère
Keine Bewertungen
Pain de viande
1 Std. 20 Min
Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur
45 Min