Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

3.7 47 évaluation

Prép. 15min

Total 40min

2 Portionen

Ingrédients

Parmesan in Stücken
30 g
Eier
3
Salz und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Wasser
300 g
Blattspinat, frisch
140 g
Champignons in Scheiben
300 g
Olivenöl zum Braten
Frischkäse
40 g
Mais
40 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 566 mg

Protides 22 g

Calories 1442 kJ / 345 kcal

Lipides 25 g

Fibre 3.3 g

Graisses saturées 8 g

Glucides 11 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Lecker Low Carb! 19 Recettes
Allemagne

Vous pourriez aussi aimer...

Ofenfisch mit Gemüse

Ofenfisch mit Gemüse

50min

Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen

Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen

1h 30min

Kürbis-Omelette mit Kefir-Kräuter-Sauce und Granatapfel

Kürbis-Omelette mit Kefir-Kräuter-Sauce und Granatapfel

40min

Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree

Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree

50min

Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse

Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse

40min

Zucchininudeln mit Walnuss-Frischkäse-Pesto

Zucchininudeln mit Walnuss-Frischkäse-Pesto

30min

Luftiges Spinat-Schinken-Omelette

Luftiges Spinat-Schinken-Omelette

30min

Frittata mit Ziegenfrischkäse und karamellisierten roten Zwiebeln

Frittata mit Ziegenfrischkäse und karamellisierten roten Zwiebeln

40min

Paprika mit Omelette-Käse-Füllung

Paprika mit Omelette-Käse-Füllung

1h

Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons

Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons

40min

Ofen-Omelette mit Topping

Ofen-Omelette mit Topping

20min

Low-Carb-Pizzarolle

Low-Carb-Pizzarolle

35min