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Pane lenticchie, ceci e semi misti

Pane lenticchie, ceci e semi misti
3.5 37 évaluations
Prép. 15min
Total 9h
20 fetta
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Ingrédients

  • 300 g di lenticchie ammollate per almeno 8 ore o per tutta la notte
  • 100 g di ceci, secchi ammollati per almeno 8 ore o per tutta la notte
  • 100 g di fiocchi di avena
  • 320 g di acqua
  • 60 g di semi misti + q.b.
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
  • 10 g di aceto di mele
  • 30 g olio extravergine di oliva

Niveau

facile

Infos nut. par 1 fetta

Sodium 182.2 mg
Protides 6.1 g
Calories 530 kJ / 126.7 kcal
Lipides 3.8 g
Fibre 4 g
Graisses saturées 0.5 g
Glucides 18 g

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