Appareils et accessoires
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
Prép. 20min
Total 50min
4 porcje
Ingrédients
-
5 g kolendry, świeżej, tylko liście5 g liści natki pietruszki, świeżych
-
60 g sera żółtego np. goudy, edamskiego, ementalera, pokrojonego na kawałki
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
1 - 2 czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki (patrz wskazówka)
-
30 g oleju
-
600 g krojonych pomidorów, z puszki600 g pomidorów pokrojonych w 2 cm kostkę
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki cukru
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej (1 puszka)
-
4 jajka
-
4 tortille pszenne4 tortille kukurydziane
-
2 awokado dojrzałe, pokrojone w 5 mm półplastry
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
1287.7 mg
Protides
18.8 g
Calories
2117.6 kJ /
506.1 kcal
Lipides
32.6 g
Fibre
13.9 g
Graisses saturées
7.5 g
Glucides
40.9 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
ŚNIADANIA
12 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)
35 Min
Shakshuka z patelni
50 Min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 Std.
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 Min
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM6, TM7)
40 Min
Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym
45 Min
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45 Min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 Min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 Min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 Min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 Min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30 Min