Quiche de atún para el desayuno

Quiche de atún para el desayuno

3.7 3 évaluations

Prép. 30min

Total 30min

2 porción

Ingrédients

150 g de calabacita
50 g de zanahoria
40 g de cebolla
5 g de eneldo fresco hojas y tallos
5 g de hojas de albahaca fresca
100 g de queso crema
3 de huevo
2 cditas de sal
1 cdita de pimienta negra molida
3 cdas de hojuelas de avena
200 g de atún enlatado en aceite escurrido
1 cda aceite de oliva
15 g de kale para decorar
jitomate cherry para decorar

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Sodium 3054.1 mg

Protides 45.1 g

Calories 2611.1 kJ / 624.1 kcal

Lipides 40 g

Fibre 3.8 g

Graisses saturées 14.5 g

Glucides 20 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Delicias bajas en IG 5 Recettes
Mexique

Vous pourriez aussi aimer...

Tartas de brócoli y tocino

45min

Tarros de probióticos multicolor para el almuerzo

35min

Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces

20min

Tostadas de queso Cottage

30min

Salmón con ajonjolí y sopa de chícharos.

1h

Muffins de omelette con cebolla cambray

50min

Limonada con pepino

5min

Avena mañanera de chocolate y pera

20min

Ensalada de brócoli y manzana con ternera

25min

Buñuelos de Zanahoria con aguacate, Atún y Huevos

40min

Huevos en cocotte con espinacas

30min

Tostadas de Pollo con Rajas

40min