Appareils et accessoires
Tuňákový snídaňový quiche bez těsta
Prép. 30min
Total 30min
2 porce
Ingrédients
-
150 gramů cukety
-
50 gramů mrkve
-
40 gramů cibule
-
5 gramů čerstvého kopru listy i stonky
-
5 gramů lístků bazalky
-
100 gramů čerstvého sýra
-
3 vejce
-
2 čajové lžičky soli
-
1 čajová lžička mletého černého pepře
-
3 polévkové lžíce ovesných vloček
-
200 gramů konzervovaného tuňáka scezeného
-
1 polévková lžíce olivového oleje
-
rukola na ozdobu
-
cherry rajčata na ozdobu
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porci
Sodium
3054.1 mg
Protides
45.1 g
Calories
2611.1 kJ /
624.1 kcal
Lipides
40 g
Fibre
3.8 g
Graisses saturées
14.5 g
Glucides
20 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Nízký glykemický index
5 Recettes
République tchèque
République tchèque
Vous pourriez aussi aimer...
Středomořský Green Goddess salát
40min
Veganské čočkové palačinky
3h 40min
Mátová marináda se sirupem z granátového jablka
5min
Zázvorová marináda s chilli a sójovou omáčkou
Pas d’évaluation
Slaný zapečený tvaroh se šunkou a zeleninou
45min
Pistáciové krekry (bez lepku)
30min
Zeleninové chipsy pečené v troubě (TM6)
1h 45min
Granolové tyčinky s makadamovými ořechy a brusinkami
1h 30min
Rassolnik (polévka z nakládaných okurek)
1h 20min
Pikantní lilek s cizrnou a kuřecím masem
30min
Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)
8h 20min
Arašídové cookies s cizrnou a čokoládou
35min