Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Μπακαλιάρος με πλιγούρι
Prép. 20min
Total 1h 30min
4 μερίδες
Ingrédients
-
φιλέτα μπακαλιάρου, με ή χωρίς πέτσα κομμένα σε 4 κομμάτια800 γρ.
-
αλάτι2 κ.γλ.
-
λευκό πιπέρι, φρεσκοτριμμένο½ κ.γλ.
-
χυμό λεμονιού
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα50 γρ.
-
ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το λάδωμα του σκεύους40 γρ.
-
κρεμμύδια σε φέτες (1 εκ.)300 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα400 γρ.
-
λευκό κρασί50 γρ.
-
πάπρικα, γλυκιά1 κ.γλ.
-
τριμμένη κανέλα2 πρέζες
-
πελτέ ντομάτας1 κ.σ.
-
λευκό πιπέρι, φρεσκοτριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
ελιές, μαύρες, χωρίς κουκούτσια κομμένες στα δύο50 γρ.
-
πλιγούρι200 γρ.
-
νερό400 γρ.
Niveau
facile
Infos nut. par 1 μερίδα
Sodium
1399.1 mg
Protides
44.5 g
Calories
2141.4 kJ /
511.8 kcal
Lipides
13.9 g
Fibre
10.5 g
Graisses saturées
1.9 g
Glucides
53.7 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Thermomix Sensor
10 Recettes
Grèce
Grèce
Vous pourriez aussi aimer...
Μούσλι για ενέργεια
Pas d’évaluation
Σολομός με κρούστα από αμύγδαλα και ταλιατέλες με σπαράγγια
35min
Σαλάτα με κοτόπουλο, αβοκάντο και σοταρισμένο ανανά
Pas d’évaluation
Μπουκιές με σοκολάτα και καραμέλα γάλακτος
1h 45min
Πατάτες ογκρατέν
1h 10min
Φετουτσίνι με κοτόπουλο, σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
1h
Σαλάτα με γαρίδες και αγγούρι
55min
Μεσογειακή σαλάτα
25min
Σούπα αυγολέμονο με κοτόπουλο
1h 30min
Φαχίτας με μοσχάρι
30min
Νουντλς με χοιρινό και σάλτσα κάρυ
45min
Υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας με τζατζίκι
Pas d’évaluation