Medalioane din legume

3.0 4 évaluation

Prép. 35min

Total 1h 10min

4 porții

Ingrédients

apă
900 g
hrișcă
100 g
fulgi de ovăz
30 g
amestec de semințe
50 g
parmezan bucăți
50 g
dovlecel bucăți (2-3 cm)
100 g
ceapă sferturi
50 g
morcov bucăți (2 cm) (aprox. 70 g)
1
cățel de usturoi
1
busuioc proaspăt doar frunzele
3 fire
pătrunjel proaspăt doar frunzele
2 fire
boia afumată (optionnel)
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
pesmet
50 g
ulei de floarea soarelui
3 - 4 linguri

Niveau

facile

Infos nut. par 4 porții

Sodium 1369 mg

Protides 54 g

Calories 6819.9 kJ / 1630 kcal

Lipides 94 g

Fibre 25 g

Graisses saturées 19 g

Glucides 157 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Ne sărbătorim unicitatea 27 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1h 40min

Prăjituri galeze

Prăjituri galeze

35min

Bugeri vegani

Bugeri vegani

Pas d’évaluation

Omeletă Caprese

Omeletă Caprese

30min

Sandwich cu somon și coleslaw

Sandwich cu somon și coleslaw

15min

Chifle cu pesto roșu, la aburi

Chifle cu pesto roșu, la aburi

Pas d’évaluation

Salată de sfeclă roșie

Salată de sfeclă roșie

10min

Salată de cușcuș cu morcovi, năut și curry

Salată de cușcuș cu morcovi, năut și curry

10min

Pico de Gallo

Pico de Gallo

5min

Pâine de soia cu semințe

Pâine de soia cu semințe

Pas d’évaluation

Sos alb din fasole și brânză

Sos alb din fasole și brânză

5min

Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

1h 30min