Mediterraner Nudel-Gemüse-Salat

4.5 22 évaluation

Prép. 20min

Total 40min

4 Portionen

Ingrédients

Petersilie abgezupft
20 g
Basilikum abgezupft
50 g
Walnusshälften
20 g
Salz
1 ½ TL
Olivenöl
60 g
Griechischer Joghurt (10% Fett)
120 g
Mayonnaise
30 g
Zitronensaft
50 g
Knoblauchzehe
1
Wasser
600 g
kurze Nudeln (z. B. Spirelli), Kochzeit ca. 10 Minuten
250 g
Thunfisch, in Öl abgetropft, in Stücken
200 g
Cherry-Tomaten halbiert
80 g
Zucker
¼ TL
Salatgurke in dünnen Scheiben (3 mm)
150 g
grüne Paprika in Würfeln (1 cm)
100 g
Avocado in Scheiben (5 mm)
120 g
Kalamata Oliven, entsteint
30 g
Oliven, grün, entsteint
30 g
Feta zerbröselt
60 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 1467.6 mg

Protides 32.5 g

Calories 3311.7 kJ / 791.5 kcal

Lipides 41.6 g

Fibre 6.7 g

Graisses saturées 7.9 g

Glucides 73.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Summer-Fresh 10 Recettes
Allemagne

Vous pourriez aussi aimer...

Rote-Linsen-Protein-Salat

Rote-Linsen-Protein-Salat

25 min

Zucchini-Monster

Zucchini-Monster

30 min

Grüner Tomaten-Avocado-Salat

Grüner Tomaten-Avocado-Salat

20 min

Bratkartoffel-Salat mit Ochsenherz-Tomaten

Bratkartoffel-Salat mit Ochsenherz-Tomaten

1 h 10 min

Avocado mit Mango-Erdbeer-Füllung und Omelette

Avocado mit Mango-Erdbeer-Füllung und Omelette

35 min

Grüne Spargel-Frittata

Grüne Spargel-Frittata

25 min

Confierte Möhren mit Ziegenkäsecreme und Haferflocken-Shortbread

Confierte Möhren mit Ziegenkäsecreme und Haferflocken-Shortbread

1 h 25 min

Thunfischpizza quattro stagioni

Thunfischpizza quattro stagioni

1 h

Zucchini-Parmesan-Salat mit getrockneten Tomaten

Zucchini-Parmesan-Salat mit getrockneten Tomaten

20 min

Sommer-Pasta-Salat

Sommer-Pasta-Salat

30 min

Fettuccine mit Möhren-Ingwer-Sauce, Walnüssen und Ziegenkäse

Fettuccine mit Möhren-Ingwer-Sauce, Walnüssen und Ziegenkäse

35 min

Low Meat Cevapcici mit Djuvec-Reis und Dill-Dip

Low Meat Cevapcici mit Djuvec-Reis und Dill-Dip

1 h