Appareils et accessoires
Σούπα ταμπουράς
Prép. 10min
Total 30min
4 μερίδες
Ingrédients
-
κολοκύθα (τη σάρκα) σε κομμάτια 3 εκ.500 γρ.
-
πατάτες σε κομμάτια 3 εκ.200 γρ.
-
κρεμμύδια κομμένα σε φέτες150 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια 3 εκ.150 γρ.
-
σκόρδο2 σκελίδες
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
νερό500 γρ.
-
πάστα ζωμού λαχανικών1 κ.σ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
½ κ.γλ. αποξηραμένη ρίγανηφρέσκια ρίγανη μόνο τα φύλλα1 κλωνάρι
-
στραγγιστό γιαούρτι για το σερβίρισμα (προαιρετικά)4 κ.σ.
-
φρεσκοτριμμένο πιπέρι για το γαρνίρισμα
Niveau
facile
Infos nut. par 1 μερίδα
Sodium
627 mg
Protides
4.7 g
Calories
959 kJ /
229.2 kcal
Lipides
12.7 g
Fibre
3.6 g
Graisses saturées
1.9 g
Glucides
26.7 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Blue Zones
10 Recettes
Grèce
Grèce
Πρωταθλητής της σούπας
10 Recettes
Grèce
Grèce
Vous pourriez aussi aimer...
Ραγού μελιτζάνας με τυρί burrata
40min
Χοιρινό με δαμάσκηνα και πορτοκάλι
1h 30min
Σοταρισμένες πικάντικες γαρίδες
30min
Ατομικές ομελέτες στον ατμό
45min
Ψαρονέφρι με κρεμώδη σάλτσα πάπρικας και λιγκουίνι
Pas d’évaluation
Τάρτα με καραμελωμένα κρεμμύδια και κατσικίσιο τυρί
1h
Σάντουιτς με ομελέτα ατμού, κατσικίσιο τυρί και τσάτνεϊ από καραμελωμένα κρεμμύδια
Pas d’évaluation
Κις με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και κατσικίσιο τυρί
1h
Σπαγγέτι με λεμόνι
35min
Μπισκότα χωρίς γλουτένη με ρυζάλευρο και σοκολάτα
1h 35min
Ζυμαρικά με κοτόπουλο, μπρόκολο και κρέμα
30min
Ψαρόσουπα βελουτέ
40min