Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Pas d’évaluation

Prép. 25min

Total 25min

4 portion

Ingrédients

80 g de graines d'épeautre
100 g de graines de sarrasin
2 c. à café de crème de tartare
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g lait d'amande
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe chair de noix de coco fraîche
de sirop d'érable pour garnir
2 bananes en tranches

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 88 mg

Protides 10 g

Calories 1674 kJ / 400 kcal

Lipides 13 g

Fibre 8.7 g

Graisses saturées 8 g

Glucides 67 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Virgin Piña Colada

15min

Oeufs farcis "yeux rouges"

40min

Œufs de couleur orange

Pas d’évaluation

Virgin Pornstar Martini

5min

Smoothie anti-inflammatoire papaye-curcuma-gingembre-chia

10min

Gâteau vapeur aux épinards

35min

Lait de cajou et coco

10min

Crêpes au chocolat et à la pistache Dubaï

45min

Soupe de pâtes aux champignons et poulet et involtini farci aux asperges vertes

Pas d’évaluation

Rouleaux de crevettes Tempura

2h 40min

Demo Menu avec soupe de pois cassés au gingembre, saumon au citron, brocoli et pommes de terre

45min

Smoothie Tiramisu

5min