Wrap riche en protéines avec Dinde, Champignons et Fromage Cottage

2.5 2 évaluations

Prép. 15min

Total 40min

6 portion

Ingrédients

10 gramme d'huile d'olive extra vierge plus un supplément pour graisser
50 g de Gruyère ou parmesan, coupé en morceaux (2 cm)
500 g de cottage cheese
4 œufs
½ c. à café de poivre noir, moulu plus un supplément pour l'assaisonnement
⅓ c. à café de sel de mer plus un supplément pour l'assaisonnement
100 g oignon jaune écartelé
3 gousses d'ail
100 g vin blanc
400 g tomate en dés, en conserve
50 g de purée de tomates
1 c. à soupe de bouillon de viande en pâte (voir Conseils)
1 c. à café assaisonnement à l'italienne
500 g de viande hachée de dinde en morceaux
200 g de champignons frais blancs, en tranches
200 g de pousse d'épinards frais
120 g de noix décortiquée
1 de citron uniquement du jus

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 874 mg

Protides 39.5 g

Calories 2087.8 kJ / 499 kcal

Lipides 31.6 g

Fibre 4.1 g

Graisses saturées 7.5 g

Glucides 15.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

En forme avec Thermomix 5 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Burgers de Dinde avec Galettes de Patates Douces spiralées

1h

Waterzooi de poulet

1h

Couscous marocain au poulet et au chou-fleur

25min

Bâtonnets de légumes

1h 10min

One pot pasta tomates, persillade et moules

20min

Soupe de nouilles ramen japonaise

1h 45min

Millet au poulet curry

35min

Filet de porc, sauce crémeuse au paprika et linguine

1h 10min

Soupe à la tomate et à la burrata

35min

Sichuan spaghetti

50min

Boulettes de viande à la sauce tomate à la façon de grand-mère

50min

Vol-au-vent à la façon grand-mère

1h 30min