Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

3.8 26 valutazioni

Prep. 30min

Totale 1h

2 porcje

Ingredienti

60 g siemienia lnianego brązowego Melvit
2 - 3 ząbki czosnku
15 g oleju rzepakowego
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
1 łyżeczka oregano, suszonego
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
100 g sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
170 g mozzarelli, tartej
60 g serka kremowego podzielonego na kawałki

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 43.8 g

Calorie 2727.7 kJ / 651.5 kcal

Grassi 46.3 g

Fibre 5.7 g

Carboidrati 21.2 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

PEŁNE ZDROWIA 60 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45min

Bagietka bezglutenowa

1h 45min

Chleb gryczany z Trio Seeds i jabłkami

2h 20min

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

1h 55min

Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)

30min

Chleb gryczano-migdałowy z nasionami (bez glutenu)

2h

Mąka orkiszowa

5min

Mąka gryczana

5min

Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry

1h 20min

Placki z mąki kokosowej

30min

Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz

12h 30min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1h 10min