Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 20 gramů olivového oleje, plus 1 čajová lžička na pokapání ryby, plus na vymazání
- 1 špetka mletého černého pepře, podle chuti
- 60 gramů cibule, napůl
- 4 stroužky česneku
- 10 gramů čerstvého zázvoru
- 20 gramů olivového oleje
- 450 gramů batát, na kostky (cca 1,5 cm)
- 200 gramů červené papriky na kostky (cca 1,5 cm)
- 2 polévkové lžíce červené kari pasty
-
400
gramů filetů z tilápie
o 400 gramů filetů z bílé ryby, bez kůže - 1 čajová lžička limetkové šťávy
- 1 čajové lžičky soli, podle chuti
- 1 špetka mletého černého pepře
- 1 polévkové lžíce čerstvého koriandru, nasekaného, jen lístky
- 1 špetka sušeného koriandru, drceného
- 260 gramů konzervované bílé cizrny, scezené (1 plechovka)
- 400 gramů kokosového mléka (1 plechovka)
- Valori nutritivi
- per 1 porci
- Calorie
- 2640 kJ / 629 kcal
- Proteine
- 29 g
- Carboidrati
- 45 g
- Grassi
- 39 g
- Grassi saturi
- 24 g
- Fibre
- 10 g
- Sodio
- 1050 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Ratatouille
40 min
Lilkové ragú s cizrnou
45 Min
Žebírka s kávovou omáčkou
40 min
Treska s citrusovým máslem
50 Min
Ananasové carpaccio s jahodovým sorbetem pro TM6
Pas d’évaluation
Candát se špenátem, linguine a omáčkou beurre blanc
35 Min
Pak choi s houbami
15min
Treska v soli se smetanovým kaviárem
20 Min
Rybí šňůrky s teplou vinaigrette
50 Min
Černé rizoto s chobotnicí
1 Std. 15 Min
Pekanový dort
1h 30 min
Marinované krevety
1 Std. 10 Min