Smoothie

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Prep. 5min

Totale 5min

4 verres

Ingredienti

350 - 450 g de fruits frais variés coupés en morceaux
200 - 300 g de jus de fruit (pomme, orange, raisin, ananas ou canneberge par ex.)
50 g de glaçons
20 - 30 g de jus de citron (opzionale)
3 c. à soupe de sucre en poudre (opzionale)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 verre

Proteine 1 g

Calorie 344 kJ / 82 kcal

Grassi 0 g

Fibre 1.9 g

Carboidrati 18 g

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