Versioni compatibili
Pan de arroz integral con harina de espelta y semillas
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Cocción del arroz integral
- 200 g de arroz integral
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
Pan de arroz integral con semillas
- 560 g de agua
- 25 g de levadura prensada fresca
- 420 g de harina integral de espelta y un poco más para espolvorear el molde
- 1 ½ cucharaditas de sal en escamas
- 2 cucharaditas colmadas de semillas de comino
- 50 g de pipas de girasol y un poco más para espolvorear
- 50 g de semillas de chía y un poco más para espolvorear
- 30 g de pasas sin semillas
- ¼ de cucharadita de aceite de coco para engrasar
- pipas de girasol para espolvorear
- semillas de chía para espolvorear
- Valori nutritivi
- per 1 rebanada
- Calorie
- 475 kJ / 113 kcal
- Proteine
- 3.7 g
- Carboidrati
- 19.2 g
- Grassi
- 2.5 g
- Grassi saturi
- 0.3 g
- Fibre
- 2.9 g
- Sodio
- 67.2 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Pan de sarraceno, almendras y semillas (sin gluten)
3h
Pizza integral con berenjena asada picante
50 min
Tortitas de café, avena y lino
30 min
Pan de espelta
2h 20 min
Pan de mijo, arroz y sarraceno (sin gluten)
8 Std.
Pizza vegetariana sin gluten
50 min
Pan integral al vapor
2 Std.
Pan de soda irlandés
35min
Pan rústico de cúrcuma
9 Std. 30 Min
Bizcocho de espelta y té matcha con fruta
3h
Pan integral con harina multicereales
3 godz. 50 min
Pan integral de espelta y centeno
2h 15 min