Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 30 g Weizen
- 50 g Leinsamen
- ¼ TL Fenchelsamen (opzionale)
- ¼ TL Kümmelsamen (opzionale)
- 100 g Sojaflocken
- 50 g Mohn
- 120 g Weizenkleie
- 1 Pck. Weinstein-Backpulver
- 5 Eier
- 400 g Magerquark
- 1 TL Salz
- Valori nutritivi
- per 1 Scheibe
- Calorie
- 518 kJ / 123 kcal
- Proteine
- 11 g
- Carboidrati
- 4 g
- Grassi
- 6 g
- Grassi saturi
- 1 g
- Fibre
- 6.6 g
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