Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

4.5 56 valutazioni

Prep. 10min

Totale 10min

2 porcje

Ingredienti

300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
30 g liści szpinaku baby, świeżych
1 awokado dojrzałe, pokrojone na kawałki
10 g miodu

10 g syropu klonowego
1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (opzionale)
1 łyżka nasion chia
½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
2 łyżki chipsów bananowych, suszonych do dekoracji
2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego do dekoracji
2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych do dekoracji
2 łyżki płatków kokosowych do dekoracji

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 19 mg

Proteine 9 g

Calorie 2233 kJ / 534 kcal

Grassi 32 g

Fibre 15.2 g

Grassi saturi 10 g

Carboidrati 45 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

DRUGIE ŚNIADANIA 10 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Smoothie z winogron, kiwi i sałaty

10 min

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

10 min

Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu

20 min

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

10 min

Smoothie bowl z kiwi i spiruliną

10 min

Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą

15 min

Zielone smoothie bowl

5 min

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

15 min

Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami

10 min

Koktajl z melonem i jogurtem

10 min

Smoothie bowl z mango i banana

10 min

Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał

10 min