Dispositivi & Accessori
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
Prep. 10min
Totale 30min
4 porcje
Ingredienti
-
½ cytryn ekologicznej
-
250 g ryżu basmati
-
1000 g wody
-
1 ¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
-
200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
-
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
600 g filetów z dorsza, bez skóry (4 filety, ok. 150 g każdy)
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
½ łyżeczki skrobi kukurydzianej½ łyżeczki skrobi ziemniaczanej
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego¼ - ½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
739 mg
Proteine
34 g
Calorie
1938 kJ /
463 kcal
Grassi
14 g
Fibre
2.2 g
Grassi saturi
7 g
Carboidrati
51 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 ricette
Polonia
Polonia
Potrebbe anche interessarti...
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35min
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50min
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45min
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1h
Dorsz po tajsku z Varomy
1h 10min
Łosoś na parze po azjatycku
1h
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40min
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1h 5min
Ryba z warzywami na parze
1h 15min
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30min
Ryba na parze z zielonym purée
50min
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50min