Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

4.5 221 valutazioni

Prep. 10min

Totale 40min

6 porcji

Ingredienti

500 g wody
1 ½ łyżeczki soli
250 g kaszy jęczmiennej grubej

250 g kaszy jęczmiennej, grubej
15 g oleju
50 - 100 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
1 pęczek szczypiorku, świeżego drobno posiekany
100 g rzodkiewek pokrojonych w 2 mm plastry lub półplastry
150 g pomidorka koktajlowego kolorowych, przekrojonych na pół
100 g ogórka nieobranego, pokrojonego w 1 cm kostkę
140 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
1 ząbek czosnku (opzionale)
150 - 200 g jogurtu naturalnego gęstego
10 g musztardy
10 g miodu
10 - 15 g octu jabłkowego
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 773.8 mg

Proteine 9.2 g

Calorie 1118.5 kJ / 267.2 kcal

Grassi 7.2 g

Fibre 4.2 g

Grassi saturi 2.5 g

Carboidrati 43.5 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

PROSTE POMYSŁY 214 ricette
Polonia

TM6: wszystko o trybach i funkcjach 44 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym

55 min

Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM5)

40 min

Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM5)

20 min

Kremowe ziemniaki z kalarepą

40 min

Świąteczny łosoś

35 min

Pieczona kaczka z purée ziemniaczano-kalafiorowym i śliwkami

3 godz.

Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)

45 min

Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM6, TM7)

45 min

Tortille z warzywami (TM5)

20 min

Delikatne rumienienie marchewki

15 min

Fasolka na ciepło z jajkami z Varomy

40 min

Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem

1 godz.