Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

4.0 2 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

6 μερίδες

Ingredienti

ηλιόσπορους που έχετε ξεπλύνει
100 γρ.
νερό
260 γρ.
λευκό κρασί (opzionale)
10 γρ.
φρέσκα λευκά μανιτάρια κομμένα στη μέση ή στα 4
100 γρ.
ελαιόλαδο
50 γρ.
κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση
60 γρ.
αλάτι
½ - 1 κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
¾ κ.γλ.
σάλτσα σόγιας (opzionale)
10 γρ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 257.3 mg

Proteine 4.8 g

Calorie 445.8 kJ / 106.5 kcal

Grassi 7.5 g

Fibre 16.7 g

Grassi saturi 0.8 g

Carboidrati 5.7 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Λειτουργίες TM6 22 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Βέγκαν μπέργκερ (σαν βοδινό!)

1h 40min

Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα

40min

Μους καπνιστής πέστροφας

12h 10min

Bibimbap

55min

Κέικ μαύρης σοκολάτας στο φλιτζάνι

20min

Βέγκαν υποκατάστατο τυριού / Βέγκαν τυρί

6h 40min

Σούπα λαχανικών, Αυγά σε πυρίμαχα φορμάκια με σπανάκι

1h

Κραμπλ αμυγδάλου με λαχανικά

Nessuna valutazione

Κρεμώδης σούπα από κουνουπίδι και αμύγδαλα με αρωματικό λάδι και τραγανές πίτες

45min

Κρεμώδης σούπα σέλινου με βούτυρο τσίλι

30min

Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά

30min

Μαγιονέζα χωρίς αβγό

30min