Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

4.0 2 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

6 μερίδες

Ingredienti

ηλιόσπορους που έχετε ξεπλύνει
100 γρ.
νερό
260 γρ.
λευκό κρασί (opzionale)
10 γρ.
φρέσκα λευκά μανιτάρια κομμένα στη μέση ή στα 4
100 γρ.
ελαιόλαδο
50 γρ.
κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση
60 γρ.
αλάτι
½ - 1 κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
¾ κ.γλ.
σάλτσα σόγιας (opzionale)
10 γρ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 257.3 mg

Proteine 4.8 g

Calorie 445.8 kJ / 106.5 kcal

Grassi 7.5 g

Fibre 16.7 g

Grassi saturi 0.8 g

Carboidrati 5.7 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Λειτουργίες TM6 22 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού

6 Std. 10 Min

Βέγκαν κέικ με σοκολάτα, σμέουρα και φιστίκια Αιγίνης

4 Std. 5 Min

Βιετναμέζικο στιφάδο λαχανικών με ρύζι

Keine Bewertungen

Τάρτα με μανιτάρια

45 Min

Λιβανέζικη σαλάτα με ρεβίθια

Keine Bewertungen

Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι

5 Min

Κοτόπουλο Kung Pao

1 Std. 30 Min

Πάστα σάλτσας γκρέιβι

Keine Bewertungen

Μαρμελάδα κράνμπερι

Keine Bewertungen

Bircher μούσλι

8 Std. 10 Min

Πάνκεϊκ από ρεβίθια

20 Min

Σιγομαγειρεμένο στιφάδο με λουκάνικο chorizo, καλαμάρι και φασόλια γίγαντες

5 Std. 30 Min