Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 900 g de agua
- 100 g de trigo sarraceno
- 30 g de hojuelas de avena
- 50 g de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
- 50 g de queso parmesano, en trozos
- 100 g de calabacita, en trozos (2-3 cm)
- 50 g de cebolla blanca, en cuartos
- 70 g de zanahoria, en trozos (2 cm)
- 1 diente de ajo, pelado
- 3 hojas de albahaca frescas, sólo las hojas
- 2 ramitas de perejil fresco, sólo las hojas
- 1 - 2 pizcas de sal
- ½ cdita de paprika (opzionale)
- 50 g de pan molido
- 3 - 4 cdas de aceite de girasol
- Valori nutritivi
- per 4 porciones
- Calorie
- 6819.9 kJ / 1630 kcal
- Proteine
- 54 g
- Carboidrati
- 157 g
- Grassi
- 94 g
- Grassi saturi
- 19 g
- Fibre
- 25 g
- Sodio
- 1369 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos
40 min
Sopa de garbanzos con nopales
50min
Tostadas veganas
25min
Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug
20 min
Lasaña de calabacita y jitomate
4h 10min
Empanadas veganas de espirulina
40 min
Pay vegano de calabaza y verduras
1 Std. 20 Min
Vegetales con tofu
45 min
Entomatadas de tempeh
1h 5min
Enmoladas rellenas de plátano macho
30 min
Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate
30 min
Enchiladas poblanas veganas
40 min