Nachos z tortilli i sos mango-chili

Nachos z tortilli i sos mango-chili

4.5 170 valutazioni

Prep. 20min

Totale 40min

4 porcje

Ingredienti

Nachos

20 g oliwy z oliwek
15 - 20 g wody
1 łyżeczka sosu sojowego
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej

1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej

½ łyżeczki chili, mielonego
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
4 tortille pszenne pełnoziarniste Ø 20-22 cm

Sos mango-chili

1 - 2 ząbki czosnku
½ - 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
5 g oliwy z oliwek
200 - 250 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
2 łyżki octu ryżowego

2 łyżki soku z limonki, świeżo wyciśniętego
½ - ¾ łyżeczki kolendry, mielonej
¾ łyżeczki soli

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 727.5 mg

Proteine 5.8 g

Calorie 913.8 kJ / 218.3 kcal

Grassi 12.3 g

Fibre 2.5 g

Grassi saturi 1.8 g

Carboidrati 22.3 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE 10 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Spring rolls z kurczakiem i sosem orzechowym (TM6, TM7)

1h

Marchewkowe nachos z guacamole (TM5)

1h 10min

Chlebki z grilla

1h 35min

Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy

50min

Granita z nektarynek

6h 20min

Czosnkowe chlebki naan

30min

Nachos z ostrą papryczką i tartym serem

40min

Salsa z pomidorów i kolendry

1h 5min

Hot-dogi z salsą z mango i orzechowym majonezem

45min

Sos z cukinią i miętą à la tzatziki

20min

Sos BBQ

30min

Sos barbecue (BBQ)

10min