Dispositivi & Accessori
Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta
Prep. 35min
Totale 1h 50min
6 porcji
Ingredienti
Razowe ciasto orkiszowe
-
260 g mąki orkiszowej, razowej
-
100 g oliwy z oliwek
-
90 g wody, schłodzonej
-
1 jajko
-
1 ½ łyżeczki octu jabłkowego
-
70 g ziaren sezamu, białego
Nadzienie szpinakowe
-
500 g liści szpinaku baby, świeżych
-
180 g cebuli przekrojonej na pół
-
5 zielonych cebulek ze szczypiorkiem pokrojonych na 3 cm kawałki
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g sera feta pokrojonego na kawałki
-
200 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
-
1 jajko
-
2 białka
-
1 - 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Formowanie i pieczenie
-
mąka orkiszowa, razowa do oprószenia
-
1 białko do posmarowania
-
1 łyżka słonecznika łuskanego, do posypania1 łyżka orzeszków piniowych do posypania
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
556.3 mg
Proteine
31 g
Calorie
2657.5 kJ /
633 kcal
Grassi
40.4 g
Fibre
9.6 g
Grassi saturi
10.5 g
Carboidrati
32.4 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
ZDROWE KOLACJE
10 ricette
Polonia
Polonia
Potrebbe anche interessarti...
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6, TM7)
1h
Wegetariańska zupa gulaszowa z dyni; Kokosowy ryż ze smażonymi bananami
55min
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35min
Lasagne z cukinii i szynki (bez glutenu)
1h 30min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1h 20min
Quiche ze szpinakiem i papryką
1h
Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami
1h 45min
Quiche z burakami i oscypkiem na razowym spodzie z czarnuszką
2h 20min
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1h 45min
Pastizzi z groszkiem
1h 30min
Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty
45min
Tarta z dynią
1h 40min