Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 100 g de chair de noix de coco fraîche
- 70 g de graines de tournesol
- 200 g d'abricots secs, dénoyautés
- 1 c. à soupe d'eau
- 20 - 30 g de sirop de nectar de noix de coco (voir conseil)
- 1 c. à café d'huile de noix de coco
- ½ ananas frais
- ½ pastèque
- ½ melon Charentais
- 16 fraises, en rondelles (5 mm)
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 622.3 kJ / 148.1 kcal
- Proteine
- 2.9 g
- Carboidrati
- 16.4 g
- Grassi
- 6.9 g
- Grassi saturi
- 4.1 g
- Fibre
- 4 g
- Sodio
- 19 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Quiche de poulet à la tomate et au basilic
1h
Boulettes de viande et sauce aux champignons et au vin blanc
35min
Smoothie énergétique
10 min
Kimchi risotto
30 dk
Salade de pommes de terre nouvelles et asperges au pesto à l'aneth
40min
Couronne aux légumes rôtis
1h 40min
Smoothie bowl façon carrot-cake
10 min
Galette de pommes de terre et d'amandes aux haricots et à la sauce tomate
50min
Penne au thon
35min
Tagliatelles aux brocolis
15 min
Lasagnes de courgette et poisson
1h
Riz au boeuf et brocoli
50min