Dispositivi & Accessori
Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
Prep. 20min
Totale 30min
4 porcje
Ingredienti
Kofty z kurczaka
-
1 ząbek czosnku
-
10 g liści kolendry, świeżych
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
60 g cebuli, przekrojonej na pół60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 2 cm kawałki600 g mięsa z nogi kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2 cm kawałki
-
5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
1 łyżka przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
-
80 g oliwy z oliwek
-
1 ząbek czosnku
-
60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
5 g liści bazylii, świeżych
-
20 g octu, białego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g jarmużu bez zdrewniałych części, pokrojonego na kawałki
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
1000 g wody
-
100 g kaszy kuskus
-
jogurt naturalny (opzionale) do podania
-
limonka pokrojona w ósemki, do podania
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
-
czerwona papryczka chili, świeża pokrojona w plastry, do dekoracji
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
910.1 mg
Proteine
35 g
Calorie
2331.1 kJ /
557.2 kcal
Grassi
32.2 g
Fibre
4.6 g
Grassi saturi
4.9 g
Carboidrati
31.3 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
SMAKI WAKACJI IV
10 ricette
Polonia
Polonia
Potrebbe anche interessarti...
Ogórki po azjatycku (TM6)
1h 30min
Spring rolls z kurczakiem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Pizza turecka Lahmacun
1h 20min
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM5)
1h
Kofty z wołowiny i fety
2h 30min
Satay z sosem orzechowym
1h 55min
Kurczak 65 z zielonym chutneyem
1h
Kurczak tandoori z miętowym dressingiem
1h 30min
Cevapcici z sosem tzatziki
30min
Kurczak w sosie sezamowym z ryżem i chrupiącymi warzywami
40min
Maślany kurczak ze śmietaną (butter chicken)
45min
Kurczak w miodowym sosie teriyaki z warzywami i ryżem
45min